結論から言うと、 ★練習会初完走しました。スプリントも込み。 なぜ完走できたか?忘れないうち要因をしたためておきます。 次週HSRの最終戦なので実力確認含めて参加。 ●これまでの1週間の練習メニュー 1.週2回インターバル40×30 10本 2.週3回SST25分一本 3…
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